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Il Qi Gong del Metodo Xiu Zhen Dao

Con il termine cinese di Qi Gong si fa riferimento ad una serie di metodi e di esercizi il cui scopo è migliorare la quantità e la qualità del Qi che circola all'interno del corpo.

Le tecniche di Qi Gong sono antichissime e si basano sulla sincronizzazione dei movimenti del corpo, sulla corretta respirazione, sulla concentrazione e la capacità di visualizzazione della mente.

Il Metodo Xiu Zhen Dao, creato dal Maestro Marco Montagnani, è un sistema completo che tratta i seguenti aspetti: la filosofia (daojia), le tecniche di qigong, la dietetica yinshixue), l'igiene sessuale (fangzhong), la pratica fisica (taijiquan), la farmacopea (yaofangxue), il massaggio tuina, l'agopuntura (zhenjiu e la moxabustione (jiufa).

La nostra scuola è stata autorizzata ad insegnare il Qi Gong del metodo Xiu Zhen Dao.
Il Qi Gong di questo sistema è suddiviso in otto forme. Otto diverse sequenze di movimenti aventi ognuno uno scopo energetico ben preciso.
L'elenco seguente mostra tutte le forme del sistema con una dreve descrizione del loro utilizzo.

Yu Chuntian Xianghe L'armoniosa primavera	La forma di base.
He Qi Fa Armonizzare sangue e Qi	Questa forma armonizza il qi nei meridiani.
Wu Shi He Liu Yin Qi Gong I cinque tempi ed i sei suoni	Questa forma fa riferimento alle 5 stagioni della Medicina Tradizionale Cinese ed ai 6 organi yin.
Yi Jia Qi Gong Per curare le malattie	Dedicata al risveglio della propria energia ed al suo direzzionamento.
An Shen Qi Gong Ritrovare la pace interiore	Favorisce il raggiungimento di uno stato di calma profonda.
Shi Qi Su Xing Risvegliare il Qi	Risveglia il qi del dantian inferiore.
Yu Tiandi Xianghe De Qi Gong Unirsi con cielo e terra	Sviluppa il radicamento al suolo.
Yu Zirang Ranghe De Qi Gong Armonizzarsi con la natura	Dedicata all'armonia con la natura.